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Mit Ach und Krach noch unter 83 geblieben. Zu viel Restaurant-Essen und Kristallweizen am WE... da kann ich nur sehr schlecht wiederstehen. Speziell wenn man auf ausdrücklichen Kumpelwunsch in der Mutter aller Pommestempel in Krefeld einkehren muss. 😁😁😁 Aber wär ja auch schlimm, wenn man immer nur Erfolge feiern würde. Gerade die kleinen Rückschläge spornen doch an, sich wieder mehr reinzuhängen. ;)
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82,9 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
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1391 kcal
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Fett: 29,63g | Prot: 129,39g | Kolh.: 69,61g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch. Middag: Beck's Bier (330ml), Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Ja! Körniger Frischkäse, P&W Original Dänische Remoulade, REWE Kräuterquark 2,4%, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. mer...
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2401 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Sehr gute Einstellung. Man sollte sein Leben genießen, aber auch wieder auf den richtigen Weg finden. Du machst das klasse. Wünsch dir einen schönen Tag!
13 feb 18 av medlem: Nizzy1988
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Waaas? So was gibt es hier? Ist an mir wahrscheinlich vorüber gegangen. oder ich müsste mal in Erinnerungen graben. Pommes locken mich eigentlich gar nicht (außer mal in schlimmsten Fressanfällen). Sieht jedenfalls harmlos aus dafür.
13 feb 18 av medlem: Cocktailnase
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Auf alles verzichten ist der falsche Weg. Man darf genießen, dann aber einfach mit den restlichen Kalorien "spielen", so verteilen, dass auch Pommes und n Bier passen 😁
13 feb 18 av medlem: chaos-blubb
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@Cocktailnase: Jetzt sag bloß, Du kennst Grill Split nicht??? Da kannst Du sogar die Pommes beiseite lassen und kriegst die Riesenberge leckeres Fleischzeugs kaum aufgegessen. Ich sag nur: Dalmatinerplatte! 😁 Und nein, da liegt dann kein gepunkteter Wauwau auf dem Teller. ;)
13 feb 18 av medlem: hisroyaldudeness
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@Chaos-Blubb: Genauso sehe ich das auch! :)
13 feb 18 av medlem: hisroyaldudeness
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Na klar kenn ich Pommes Paul :D ... jetzt wo du es sagst. Oh früher ja da waren wir oft da :-). Warum wir de Paul genannt haben weiß ich gar nicht mehr.
13 feb 18 av medlem: Cocktailnase
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Mist gerade bei den Hunden wollte ich nachhaken.
13 feb 18 av medlem: marcothebrain
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Ich hatte mir sowas schon gedacht, Marco... :D :D :D
13 feb 18 av medlem: hisroyaldudeness
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geht mir auch so
auf ein neues
13 feb 18 av medlem: ludwig jutta
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