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Buongiorno a tutti.
Karneval geschafft, 😢 ca. 300 Kalorien zuviel gegeben . Denn rest der Woche muss das eingespart werden.
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
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1478 kcal
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Fett: 62,31g | Prot: 55,62g | Kolh.: 167,19g.
Frukost: Milchpulver, REWE Bäcker Brötchen, Gutes Land Gouda, Milfina Butter. Lunch: Aldi Milch 1,5%, Milch 1,5%, My Best Veggie Vegetarisches Hackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Honig Senf Dressing, Rote Paprika. Middag: Tic Tac Tic Tac, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Annat: Bruno Gelato Quark Lime, Aldi Eierlikör Eier. mer...
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2775 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
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 Kommentarer
Gehst eine halbe Stunde joggen, dann sind die 300 Kalorien auch wieder weg ;-)
13 feb 18 av medlem: Nizzy1988
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