Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1088 kcal
|
Fett: 47,62g | Prot: 50,91g | Kolh.: 114,25g.
Frukost: Сиртаки Брынза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сиртаки Брынза, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанская Буренка Сметана 20%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|