Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
51,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
859 kcal
|
Fett: 19,60g | Prot: 43,14g | Kolh.: 134,83g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Melilea Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Sayur Campuran, Ikan Patin, Nasi Putih. Middag: Telur Goreng, Tempe Bacem, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Kacang Mete. mer...
|
|
1282 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|