Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1529 kcal
|
Fett: 80,55g | Prot: 143,51g | Kolh.: 55,29g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Нутринор. Lunch: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Простоквашино Сметана 20%, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Нутринор, Гармония Сметана 20%, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina.dergant 's vikthistorik
|