|
Через неделю уезжаем в тёплые ☀️ страны, а на отдыхе я не привыкла себе в чем-то отказывать, особенно в еде 😈 Вот эксперимент результат, которого будет очень интересным - за неделю до отдыха считаю калории, стараюсь сидеть на ПП идут к цели 🎯 50кг. На отдыхе ни в чем себе не отказываю и веду мега активный образ жизни.
Замеряю показатели до и после отдыха, дальше сравниваю, получаю ваши комменты и делаю выводы
И так ☝🏻 показатели за неделю до отдыха:
✅ вес - 55,6 кг.
✅ объём груди - 88
✅ талия - 72
✅ бедра - 90😉
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1611 kcal
|
Fett: 64,90g | Prot: 102,68g | Kolh.: 153,99g.
Frukost: Чай, Три Правила Творожная Запеканка, Healthy Food Сэндвич с Индейкой. Lunch: Три Правила Курица Карри с Рисом и Кумином, Суп Овощной, Суп Овощной, Рис Вареный. Middag: Курица Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Iposea Вяленые Томаты, Сыр Фета, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Annat: Капучино. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|