Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
82,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1737 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 159,05g | Kolh.: 159,94g.
Frukost: Quaker Avena Tradicional, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Tilapia (Pez). Snacks/Annat: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Castaño Pan Molde Integral, Palta Hass, Angelmo Atún Lomitos en Agua. mer...
|
|
2952 kcal
|
Träning:
Body Combat - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedro rosas 's vikthistorik
|