Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
71,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
935 kcal
|
Fett: 23,19g | Prot: 36,40g | Kolh.: 150,80g.
Frukost: Colun Yoghurt con Granola, Daily Gotas Stevia, Nescafé Tradición. Lunch: Betarraga, Zanahoria, Porotos Verdes, Omelet. Middag: Pap Pap Zero, Watt's Mermelada Durazno Light, Ideal Pan Blanco. Snacks/Annat: En Linea Mermelada de Frambuesa, Vivo Galletas de Salvado, Mix Semillas, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Plátano, Colun Yoghurt Batido Natural Light. mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatifulthink 's vikthistorik
|