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Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
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980 kcal
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Fett: 59,70g | Prot: 71,00g | Kolh.: 41,68g.
Frukost: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Açúcar, Café com Açúcar. Lunch: Lasanha de Berinjela. Middag: Crepioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Annat: Stevita Adoçante, Chá (Infusão), Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. mer...
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1970 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Jackie Gedes 's vikthistorik
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