Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
108 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1388 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 63,38g | Kolh.: 150,89g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Aldi Harzer Käse, Roggen Knäckebrot, Tee. Middag: Real Quality Rote Johannisbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Grafschafter Kräuter-Butter Baguette, Gemüsepfanne. mer...
|
|
3153 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas Seehawer 's vikthistorik
|