|
Não segui nada a dieta. Comi e bebi bastante.
|
87,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
2064 kcal
|
Fett: 95,19g | Prot: 89,92g | Kolh.: 158,72g.
Frukost: Sadia Mortadela Defumada, Extra Pão Francês. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Picanha. Middag: Skol Cerveja, McDonald's Batata Frita (Média), Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. Snacks/Annat: Sadia Nuggets Frango com Queijo. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|