Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
51,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
767 kcal
|
Fett: 34,51g | Prot: 26,61g | Kolh.: 90,38g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Полянка Био Йогурт Клубника. Middag: Песочное Печенье, Calve Кетчуп Карри, Красные Помидоры, Restoria Фарш Домашний, Овсяное Печенье. Snacks/Annat: Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Tess Зеленый Чай. mer...
|
|
1401 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|