Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
88,5 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
789 kcal
|
Fett: 26,53g | Prot: 27,03g | Kolh.: 119,64g.
Middag: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Chicken Rice Soup. Snacks/Annat: Planters Raw Almonds, Air Popped Popcorn, Apples. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|