Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
97 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1249 kcal
|
Fett: 13,01g | Prot: 55,46g | Kolh.: 231,14g.
Frukost: Café, Queijo Americano Magro, Panco Pão Preto Zero, Café com Leite Desnatado. Lunch: Café, Almeirão, Carne de Vaca Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ameixas, Almeirão, Batata no Forno (Casca Consumida). Snacks/Annat: Quatá Ricota Fresca, Panco Pão Preto Zero, Café com Leite Desnatado, Maçãs, Panco Pão Preto Zero, Café com Leite Desnatado, Suco de Mamão. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|