Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
107,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
2038 kcal
|
Fett: 44,74g | Prot: 75,72g | Kolh.: 212,09g.
Frukost: Рафинад, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Маслины, Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Сметана 20%, Салат Айсберг. Middag: Хот-Дог. Snacks/Annat: Соломка, Столовое Вино, Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Бублики с Корицей и Изюмом, Лимонад. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|