Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1369 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 47,52g | Kolh.: 193,03g.
Frukost: Bal, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Lunch: Nestle Nesfit, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Annat: Muz, Nescafe Latte, Muz. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|