Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
93,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1231 kcal
|
Fett: 54,81g | Prot: 37,49g | Kolh.: 149,05g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Нутелла Шоколадная Паста, Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами, Нутелла Шоколадная Паста, Чай, Сырный Суп с Курицей. Snacks/Annat: Магнит Апельсин. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darya.morenko 's vikthistorik
|