Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
925 kcal
|
Fett: 30,85g | Prot: 61,50g | Kolh.: 102,66g.
Frukost: Heidelbeeren, Trauben, Migros Vollkorn Haferflocken, Léger Joghurt Heidelbeer, Léger Joghurt Nature. Lunch: Coop Trutenbrust, Gemüsesuppe. Middag: Prosciutto, Brot, Bell Siedfleisch, Gekochtes Ei, Olivenöl, Migros Pelati, Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Annat: Äpfel, Leitungswasser, Coop Vollkorntoast, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|