|
разница в 10 кг, никогда уже и не мечтала похудеть, но получилось, главное действовать девочки, питаться правильно, ПП-это наше все, никакие диеты не помогут, а помогут правильные мысли и действия.
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1761 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 111,14g | Kolh.: 196,82g.
Frukost: Изюм, Блины на Молоке, Сгущенка, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Капуста Тушеная, Каждый День Котлеты Куриные, Гречка Отварная. Middag: Лимак Баранки Ванильные, Чай с Молоком, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Иван Поддубный Бифилайф, Цикорий с Молоком, Иван Поддубный Бифилайф, Магнит Банан, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Домик в деревне Творог 0,2%. mer...
|
|
1 till 20 av 24
 Kommentarer
11 feb 18 av medlem: turtusya
|
11 feb 18 av medlem: olsauni
|
11 feb 18 av medlem: Элина88
|
Похудела за 3месяца, а до этого не могла похудеть годами))))
11 feb 18 av medlem: ledyin23
|
11 feb 18 av medlem: ekaterinabrtnv
|
11 feb 18 av medlem: mari9009
|
Спасибо большое, молодец бы была если бы не набрала этот вес, всю мололость с 20 до 29 проходила пышкой.но ничего лучше поздно чем никогда
11 feb 18 av medlem: ledyin23
|
11 feb 18 av medlem: msknatalya
|
🙌 класс, а грудь какая !! Блин а у меня вот сдулась размера на два, никогда такой маленькой не была, грусть печаль
12 feb 18 av medlem: lolochek
|
12 feb 18 av medlem: Olga Bagdanovich
|
Расскажите пожалуйста на сколько калорий питаетесь? Потрясающий результат!
12 feb 18 av medlem: Effy99
|
12 feb 18 av medlem: anna_kas_7777
|
Моя ккалорийность это 1700-1800. Спорт да был, с Джиллиан Майклс 30 дневка, и плоский живот, сейчас отдыхаю от спорта, иногда 2-4р в неделю занимаюсь по Джиллиан.
12 feb 18 av medlem: ledyin23
|
12 feb 18 av medlem: Оксана_Л
|
Вот это здорово!!! Я тоже хочу так. А по Джилиан каждый день занимались?
12 feb 18 av medlem: Valeriyanna
|
Нет даже 30 дневку выполняла 3_4 раза в неделю,от нагрузок тоже нужно отдыхать. Иначе потом нет желания вообще заниматься
12 feb 18 av medlem: ledyin23
|
мда... жир на лице так старит. вы молодец, почти не узнать.
12 feb 18 av medlem: *Marie*
|
12 feb 18 av medlem: TatSukr
|
и грудь на месте осталась)) супер! Умница, красавица)
12 feb 18 av medlem: commondaria
|
12 feb 18 av medlem: julija0211
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|