Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
631 kcal
|
Fett: 22,99g | Prot: 49,83g | Kolh.: 58,83g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Щи с Мясом. Middag: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару с Брокколи. Snacks/Annat: Corny Slim с Йогуртом , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme och 10 minuter, Städning - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julija0211 's vikthistorik
|