Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
1316 kcal
|
Fett: 24,51g | Prot: 76,60g | Kolh.: 206,11g.
Frukost: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Tropicana Slim Sweetener Classic, Es Teh Tawar, My Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Putih Telur, Putih Telur Matang, Sambal Goreng. Middag: Teh Tawar, Tahu, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Putih Telur Matang, Roti Panggang Gandum, Apel. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lintangputra2014 's vikthistorik
|