|
Итог по дню:
1. БЖУ белки 98 > 90 ✅, жиры 51 > 50 🚫, углеводы 83 < 87.5 ✅
Вода 2500 ✅
1188 ккал
2. книга ✅
3. маска 🚫
Цели на 12.02
1. БЖУ также
2. Текст
3. сдать анализы
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1188 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 98,22g | Kolh.: 83,39g.
Frukost: Лента Хлеб Зерновой Финский, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Окское Яичный Белок, Помидоры Черри, Kuc Брынза Легкая, Пекинская Капуста, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки. Middag: Твороженная Запеканка (Совершенство). Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Danone Творог Мягкий 0%. mer...
|
|