|
workout malam, habis kalap seharian •~•
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1525 kcal
|
Fett: 60,19g | Prot: 89,18g | Kolh.: 154,42g.
Frukost: Rempeyek, Pecel, Sosis Daging Sapi, Nasi Merah, Pisang. Lunch: Air Kelapa, Mie, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Rempeyek. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
jangan kasih kendooooorrrrrrr 💪💪💪💪💪
semangat sehat!!!😘
11 feb 18 av medlem: nirmala winda
|
@nirmala winda, siap kak, jangan kasih kendor😊😊, kakak juga semangat 💪💪
11 feb 18 av medlem: haifafir
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|