Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
89,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1395 kcal
|
Fett: 68,06g | Prot: 43,85g | Kolh.: 151,74g.
Lunch: Cassata, Sadia Coração de Frango, Santa Massa Pão de Alho, Espetinho de Carne, Yoki Farofa Pronta. Middag: Dori Amendoim tipo Japonês . mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dani pavone 's vikthistorik
|