Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1017 kcal
|
Fett: 19,44g | Prot: 57,34g | Kolh.: 155,63g.
Frukost: Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g). Lunch: Lipton Soup Secrets - Noodle with Real Chicken Broth Soup Mix. Middag: Great Value Extra Wide Egg Noodles, Green Peas (Drained Solids, Canned) , Smithfield Boneless Smoked Pork Chops. Snacks/Annat: Great Value Tomato Juice, Fudgesicle Bars (Fat Free) , Russell Stover Sugar Free Caramel, Great Value No Sugar Added Fruit Cocktail. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dlewis1234 's vikthistorik
|