Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
83,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 83,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1630 kcal
|
Fett: 85,59g | Prot: 78,59g | Kolh.: 141,21g.
Frukost: Салат из кальмаров с яйцом, Гуакамоле, Яблоко Семеринка, Щедрые Хлебец Бородинский. Lunch: Капуста Тушеная, Хек Жареный. Middag: От Мартина Семечки с Морской Солью. Snacks/Annat: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Яблоко Семеринка, Агрокомплекс Молоко Цельное Отборное 3,4-6%, Курага. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|