Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1195 kcal
|
Fett: 83,16g | Prot: 67,85g | Kolh.: 26,25g.
Frukost: Fathead Ekmek. Lunch: Babybel Cheese, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Hindistan Cevizi Yağı. Middag: Dana Eti, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Annat: Fıstıklı Baklava. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rukiyethemiracle 's vikthistorik
|