Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
107 kg
Tappat hittills: 70,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
2088 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 220,64g | Kolh.: 154,65g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каша Пшенная на Молоке, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Дикси Сыр Российский, Умная Мама Цельнозерновые Спагетти из Полбы, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Агуша Пюре Груша, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Огурец (без Кожуры). Middag: Милава Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Annat: NovaSweet Заменитель Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Weider Gold Whey, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Домик в деревне Молоко 3,2%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|