Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
85,7 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1224 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 67,81g | Kolh.: 131,23g.
Frukost: Tee (Haudutettu), Pirkka Suomalainen Mansikka, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. Lunch: Apetit Kruunusekoitus, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Middag: Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Atria Helapää Grillimakkara. Snacks/Annat: Tee (Haudutettu), Maailman Paras Pannukakku, Cambridge Chocolate Chewy Bar. mer...
|
|
45 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|