|
Минус 100 г в день. Кажется - мелочь, а за месяц выходит целых 3 кг ! 😃
|
89,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1552 kcal
|
Fett: 41,23g | Prot: 145,75g | Kolh.: 146,91g.
Frukost: Картофель Отварной, Морковь. Lunch: Квашеная Капуста, Курица Вареная. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Annat: Бахетле Пирожок с Грибами и Капустой, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|