|
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ЗАВТРАКЕ:
‼️📡 Некоторые люди пропускают завтрак, стремясь похудеть, но на самом деле, они при этом скорее прибавляют в весе, чем его теряют.
📡 Ученые института питания открыли в этой области весьма много интересных фактов. Например, в результате приема сладостей по утрам мы не достигаем бодрого состояния, а наоборот – активность организма снижается.
📡 Американские ученые пришли к выводу, что дети и подростки, которые завтракают – показывают более высокий уровень умственных способностей и более высокую посещаемость, чем те, кто привык обходиться без завтраков.
‼️📡 Доказано, что прием завтрака укрепляет память и повышает успеваемость у детей в школе. Просто, когда школьника не отвлекает чувство голода он окунается с головой в учёбу.
🚩 НА ЗАМЕТКУ: Чем обильнее завтрак, тем меньше человек съедает в течение дня. Утром лучше отдать предпочтение белковой пище. Тогда днём вы долго не почувствуете голода.
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1416 kcal
|
Fett: 51,73g | Prot: 69,00g | Kolh.: 169,15g.
Frukost: Пончики (Обычные), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белый Хлеб. Middag: Орифлейм Коктейль, Творог 5%. Snacks/Annat: Вода, Орифлейм Протеиновый Батончик, Орифлейм Коктейль. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Diska - 1 timme, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|