Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
84,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1019 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 49,87g | Kolh.: 109,11g.
Frukost: Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. Middag: Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Simply Nature Unsweetened Applesauce, Vinegar (Cider), Olive Oil, Spinach Salad. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 50 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|