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Dia 14 irá fazer 1 mês que mudei minha alimentação e quando posso vou caminhar. Até agora já foram 10kg eliminados. A caminhada só está começando mas estou cada vez mais focada! #rumoaos70
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
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815 kcal
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Fett: 50,54g | Prot: 67,59g | Kolh.: 27,99g.
Frukost: Suco de Limão, Gengibre. Lunch: Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Frango, Suco de Limão, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Acelga. Middag: Nestlé Iogurte Natural Integral, Tomates, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil. mer...
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3884 kcal
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Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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