Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
2385 kcal
|
Fett: 86,19g | Prot: 144,95g | Kolh.: 254,01g.
Frukost: Пучах Хлеб Заварной, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Варенье из Смородины, Богдамилк Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Now Omega-3, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"). Lunch: Перекресток Сухари Пшеничные, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Телятина Гриль, Вареное Яйцо, SPAR Пицца с Курицей и Грибами, Простоквашино Молоко 2,5%, Фабрика Грез Мороженое Пломбир Ванильный. Middag: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Телятина Гриль, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Чернослив, Блины на Молоке, Ашан Креветки Очищенные, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 10%, Картошка Тушеная, Меридиан Форель Слабосоленая, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|