|
perut masih jelly dengan bb yg masih mau turun.. santai ajaaaa tinggal low abs aja nih yg agak bandel.. tapi aku gamau kalah sama kamu lho jelly *ngomong sama perut sendiri karena kamu lah aku selalu semangat buat makan sehat dan olahraga ❤️
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
678 kcal
|
Fett: 14,51g | Prot: 40,19g | Kolh.: 109,47g.
Frukost: Ultra Milk Ultra Mimi Strawberry, Buah Naga (Dragon Fruit), Multigrain Oatmeal. Lunch: Tempeh , Ikan Teri, Cah Tauge, Brown Rice. Middag: Tempeh , Cah Tauge, Brown Rice, Ikan Teri. Snacks/Annat: Buah Naga (Dragon Fruit). mer...
|
|
 Kommentarer
salam sehat luar biasa...
good job...
pelan tapi pasti mbkyu👍🏋
09 feb 18 av medlem: dwiriyanto
|
betul mas @dwiriyanto
yg penting dinikmati prosesnya
09 feb 18 av medlem: windhapalembang
|
09 feb 18 av medlem: hani_va
|
cwe perut rata aja udh bagus ya beb, unch 👍 masukan sedikit buat glutesnya beb 🍑 semangatttt mastah👼
09 feb 18 av medlem: hani_va
|
Mba windha dietnya udah berapa lama?setahun kah?😀
09 feb 18 av medlem: hamida22
|
i love u besaaann..SUPERWOMAN..😘😘😘😘
09 feb 18 av medlem: rokenrollmom
|
jangan kasih kendooooorrrrrrr, twinsss 💪💪😘😘
09 feb 18 av medlem: nirmala winda
|
09 feb 18 av medlem: tika354
|
09 feb 18 av medlem: Ryn99
|
09 feb 18 av medlem: Harris.Harris
|
glutes itu cucaaaah cekayii beb @hani 😂
hai kak @hamida, start awal oktober 2017, blm setahun
love you too besaan @rokenrollmom, wonderwoman cantikkuuu
twins @nirmala winda, #pokokeyaQin
kak @tika kamu jg semangat yaaa
kak @ryn99 halah kamu udh ahli mastah bgt
kak @harris hhe maaciii
09 feb 18 av medlem: windhapalembang
|
aku diet 2 minggu yg lalu turun 3 kilo,tapi sayang aku nggak suka olahraga, bakalan turun lagi atau nggak?
10 feb 18 av medlem: AmrianiImran94
|
@amriani turun kog..
Tp sebaiknya disertai olahraga..
Untuk mengencangkan 😊😊
Ada kog olahraga yang g berjam2..ga gym juga..
Misalnya HIIT cardio, Tabata..cus deh search YouTube..
Semangaaaattttt..💪💪
Jangan kasih kendooooorrrrrrr 💪💪💪
#pokokeYaQin
10 feb 18 av medlem: nirmala winda
|
Hajar Kak!!! 👊👊👊
Pasti bisaa!! 💪💪💪
10 feb 18 av medlem: DwikyArif97
|
halo kak @amriani, udh dibantu jelasin sama twins aku @nirmala winda yaa
makasii twiins, aiwufyuuu ❤️
halo kak @dwikyarief57
iya ini hajar terus tiap mau menyerah selalu inget perjuangan belum berakhir hhe
10 feb 18 av medlem: windhapalembang
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windhapalembang 's vikthistorik
|