Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1314 kcal
|
Fett: 26,49g | Prot: 43,90g | Kolh.: 229,91g.
Frukost: Bakmi, Roti Gandum, Milo Milo. Lunch: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Bakso Daging Babi, Bakso Daging Babi, Nasi Merah. Middag: Bakso Daging Sapi dan Babi, Nasi Merah, Nasi Merah. Snacks/Annat: Kue Gula (Termasuk Vanilla), Teh Manis, Jambu Biji, Pepaya, Nanas, Semangka. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|