Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
108,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1921 kcal
|
Fett: 59,28g | Prot: 81,86g | Kolh.: 193,15g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка, Мандарины. Lunch: Салат Айсберг, Сметана 20%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Укроп, Петрушка, Маслины, Рафинад, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сыр Эдам, Буженина. Middag: Белый Картофель (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Куриная Грудка, Пиво, Пиво. Snacks/Annat: Личи. mer...
|
|
2671 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|