|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
875 kcal
|
Fett: 26,05g | Prot: 62,97g | Kolh.: 99,65g.
Frukost: Грецкие Орехи, Активия Био+Протеиновая Натуральная, Голден Яблоко, Морковь, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь. Middag: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Ого Отруби Ржаные, Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кефир 1%. Snacks/Annat: Greenfield Чай Черный, Апельсины. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 28 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatochka2510 's vikthistorik
|