|
Akşam yemeğim : bezelye yemeği, karabiberli ve pulbiberli yoğurt, kiraz domates, topi, zeytin ve bir dilim tam buğday ekmeği..
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1289 kcal
|
Fett: 69,33g | Prot: 41,85g | Kolh.: 131,82g.
Frukost: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ülker Altınbaşak, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Bezelye Yemeği, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. Middag: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Muratbey Topi Peynir, Kiraz Domates, Bezelye Yemeği, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Ülker Altınbaşak, Beypazarı Maden Suyu, Dost Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Badem. mer...
|
|
3826 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Gym - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Google Fit - 13 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|