|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1256 kcal
|
Fett: 45,67g | Prot: 44,67g | Kolh.: 172,50g.
Frukost: Burch Çikolatalı Mısır Gevreği, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: İçim Kefir, Kısır. Middag: Tavuk Suyu, Bulyon veya Konsome, Ayran Çorbası, Salatalık, Yeşil Yapraklı Marul, Patlıcan Musakka, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Tarçın, %2 Yağlı Süt, %2 Yağlı Süt, Türk Kahvesi, Ceviz, Portakal. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Core - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|