Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1569 kcal
|
Fett: 85,44g | Prot: 133,94g | Kolh.: 73,19g.
Frukost: Himbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Foodspring Shape Shake Erdbeere. Lunch: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Tomatenmark, Asia Green Garden Gelbe Curry Paste, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Kokosöl, Zucchini, Champignons, Aldi Tofu Natur, Gelbe Paprika, Zucchini, Edeka Zuckerschoten . Middag: Olivenöl, Tomatenmark, Kirschtomaten, Champignons, Bonduelle Frischer Rucola, Aldi Serrano Schinken, Edeka Mibell Gratinkäse Leicht, Gekochtes Ei, Blumenkohl. Snacks/Annat: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Gymondo - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|