Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
68,3 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1312 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 139,31g | Kolh.: 66,93g.
Frukost: Fit Parad Горячий Шоколад, Дивинка Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Ичалки Сыр Диетический 27%, Пекинская Капуста. Lunch: Просто Натурально Фасоль Стручковая, Индолина Голень Индейки Бескостная, Просто Натурально Китайская Смесь. Middag: Штурвал Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Ананас. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|