Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
2109 kcal
|
Fett: 148,02g | Prot: 132,76g | Kolh.: 71,37g.
Frukost: Ovo Mexido, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Pasta de Amendoim, Albumina, Pura Vida Manteiga Ghee, Copra Óleo de Côco, Café (Infusão), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Lunch: Manga Palmer, Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Bife de Fígado, Abacate. Middag: Abacate, Carne de Panela, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|