Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
2394 kcal
|
Fett: 98,01g | Prot: 88,17g | Kolh.: 177,07g.
Frukost: Valio Luomu Goudajuusto, Saarioinen Kultakinkku, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Oivariini Vähärasvaisempi, Saarioinen Kultakinkku, Valio Luomu Goudajuusto, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Middag: Kuohukermatäyte (Vähärasvainen, Pakastettu), Ruisleipä, Naudanliha, Vihanneskeitto (Purkki, Kondensoitu). Snacks/Annat: Viini (Riesling), Valkoviini, Ferrero Rafaello Kookos, Nissin Soba Classic, Viini (Riesling). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|