|
Сушка, как много в этом воды!!!да, да именно воды. Первая неделя это 4-5 л в день и сышься каждые 30 минут...
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1472 kcal
|
Fett: 64,23g | Prot: 68,68g | Kolh.: 156,42g.
Frukost: Nesquik Какао на Молоке, Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Маслом. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Ах, Полинка Сырок Глазированный с Какао и Растительным Жиром, Сухогруз Кальмар Сушеный. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Да уж, от туалета далеко не отойти) удачи!
09 feb 18 av medlem: SirDaryo
|
Парой думаешь может шланг и канистру рядом держать, а то порой в пробке как встанешь и терпи...
09 feb 18 av medlem: Pasha_trener
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pasha_trener 's vikthistorik
|