Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1781 kcal
|
Fett: 50,62g | Prot: 50,87g | Kolh.: 107,81g.
Frukost: Вареное Яйцо, Зеленодольский Хлеб Хлеб Маисовый, Просто Молоко Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Меридиан Морская Капуста, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гречка Отварная. Middag: Колбаса Докторская, Хрустим Сухарики, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Annat: Просто Молоко Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Зеленодольский Хлеб Хлеб Маисовый. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerina__85 's vikthistorik
|