Вчера был замечен акт титанической силы воли, пока друзья ели пиццу, я гордо пил чай, все потому что, я уже съел 1500 калорий:( но я рад:)
|
124,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
2404 kcal
|
Fett: 117,55g | Prot: 145,09g | Kolh.: 184,82g.
Frukost: Макфа Гречка на Воде, Белебеевский Сыр Сметанковый, Чай. Lunch: Чай, Наш Лидер Рис Круглозерный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Горбуша Соленая. Middag: Пицца с Мясом. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
21 till 40 av 87
Kommentarer
Ну ставит человек эксперименты, что такого? Лично сама практически все перепробовала, кроме сухого голодания... ну зато пришла к подсчету калорий) не голодная, не злая и стройнею) так что, Роман, поддерживаю! 🙌🏻
08 feb 18 av medlem: Mari79.9
|
08 feb 18 av medlem: Roman_Kumarbaev
|
не, это же не плохо, просто тяжело...завидую силе воли)) мне на 1500 надо раза 2 в неделю есть, но не вызходит (((
08 feb 18 av medlem: greenbum
|
Правильно молодец... А я на 1300 сижу... Сытая и довольная! Сила воли хорошая штука!!!
08 feb 18 av medlem: Женечка999
|
Роман, именно, базовые потребности организмов разные у нас, Ваши изначально выше.
Как бы это всё только Ваше дело, но не сильный ли стресс для организма?
08 feb 18 av medlem: ryzhik_86
|
Для похудения используется 1500-1600калл.
Все верно, девочки.
Молодец😋🎉
08 feb 18 av medlem: NMmol
|
08 feb 18 av medlem: Musa1905
|
Возможность скинуть вес без фитнеса не нуждается в проверке, это уже доказанный факт. Дело как вы и сами говорите, только в дефиците калорий. Размер вашего дефицита неадекватен размеру вашего исходного веса, вот и все. А по расходу калорий - мне аплвотч рисуют расход порядка 1700 ккал в дни без фитнеса - дом, работа, дом, передвижение на машине. Но я вешу 56,5 кг. Дело ваше, но грустно. Как тут убедить подростков в 50 кг, что им нужно есть не меньше 1300-1400 для похудения, если вроде бы умный взрослый человек при 124 кг ест 1500?
08 feb 18 av medlem: Olga_Sol
|
Надо было сделать огромную тарелку салата с креветкой🙄👍👍👍
09 feb 18 av medlem: fatalnai
|
"я ем все что хочу.. мне комфортно.. не испытываю чувства сильного голода" - это фразы девочек "1.000" ккал. мы их встречаем в ленте, Роман, как минимум раз в день.. пройдет время, и сам будешь удивляться, как мог так поступить)
09 feb 18 av medlem: natalia_1900
|
09 feb 18 av medlem: v.tati
|
Мои поздравления! Так держать! 💪 Я сегодня иду на День рожденья, вот бы мне такую силу воли🙏
09 feb 18 av medlem: jumpkatrin
|
natalia_1900, моя яркая звезда из созвездия Ориона, не получится, так я попробую другое:) мне не страшно, между девочкой которая ест 1000 калорий и мной не большая такая пропасть килограмм в 70:) я сейчас удивляюсь почему я пол года потратил на тренировки 4 раза в неделю с тренером, когда мог убавить свой жор просто:) дык он втирал мне такую дичь, что мама не горюй:) сейчас я просто пробую и описываю свои чувства, как академик Павлов на смертном одре:)
09 feb 18 av medlem: Roman_Kumarbaev
|
greenbum дык ты рядом совсем живешь сосед:)
Но ты все равно молодец:)
09 feb 18 av medlem: Roman_Kumarbaev
|
Те, кто ратует за увеличение ккал, не учитывают, сколько человек двигается. Если сидячая работа, движений мало , то и расхода нет. Такому человеку надо или двигаться больше или есть меньше. Он выбрал второе пока. Ок похудеет, потом будет двигаться больше, больше сжигать. Если силовые подключит, то ещё можно будет добавить ккал ... так что не ругайтесь
09 feb 18 av medlem: ealekseyzev
|
главное, слушайте свой организм, он умнее нас всех вместе взятых, сам подскажет :) успехов!
09 feb 18 av medlem: vinogradchenko
|
Roman_Kumarbaev ага, ну почти рядом))) полторы тыщщи км всего)
09 feb 18 av medlem: greenbum
|
greenbum, я из Железногорска что в 45 км от тебя)
09 feb 18 av medlem: Roman_Kumarbaev
|
я в 1800 не могу вписаться, жрать охото (((( а вы на 1500 ещё и пиццей не соблазнились... за силу воли однозначно + и жму руку. но как то маловато все же, как бы потом не пожалели
09 feb 18 av medlem: Прекрасная Брунгильда
|
Roman_Kumarbaev ааа, в вк у тебя Улан-Удэ написано )))
09 feb 18 av medlem: greenbum
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roman_Kumarbaev 's vikthistorik
|