|
pagi ini sarapan dgn selai kacang home made plus roti gandum panggang...semoga tetap semangat
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1335 kcal
|
Fett: 30,37g | Prot: 68,38g | Kolh.: 203,56g.
Frukost: Selai Kacang dan Jeli, Roti Gandum Panggang 100%, Roti Gandum 100%, Entrasol Susu. Lunch: Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Middag: Sayap Ayam, Nasi Merah, Sup Ayam. Snacks/Annat: Teh Manis, Pisang Apel, Entrasol Susu, Gula Pasir, Gula Pasir, Durian. mer...
|
|
 Kommentarer
wah saya juga mau nyoba bikin selai kacang sendiri. lumayan buat pre workout..
08 feb 18 av medlem: forid nurham
|
iy ne forid selain ekonomis sehat pula tanpa pengawet n itung2 bakar kalori krn ad gerak wktu buat
08 feb 18 av medlem: li yen
|
resepNya dong mbak@li Yen,
08 feb 18 av medlem: emifauziah456
|
Share resep selai kacangnya dong mbak 😁. Pengen nyoba bikin jg. Terima kasiih
08 feb 18 av medlem: ayukey
|
mudah aja koq
kcg tanah disangrai buang kulit arinya lalu diblender sampai halus tmbhi garam n gula dikit biar ada rasa..
trs saya tambhi sedikit minyak bunga matahari biar agak encer n kilat teksturnya...
08 feb 18 av medlem: li yen
|
ada alternatif lain gk selain minyak bunga matahari?
08 feb 18 av medlem: alda_liana
|
@alda bisa pake minyak zaitun
08 feb 18 av medlem: forid nurham
|
bisa ajalah..yg penting jgn mnyak jelantah haha... mnyk bimoli jg bslah. cm dikit aj koq mnykny pking sesendok mkn
09 feb 18 av medlem: li yen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|