|
apakah kalau baru mulai kurangi asupan kalori kita agak lemas?
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1335 kcal
|
Fett: 30,37g | Prot: 68,38g | Kolh.: 203,56g.
Frukost: Selai Kacang dan Jeli, Roti Gandum Panggang 100%, Roti Gandum 100%, Entrasol Susu. Lunch: Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Middag: Sayap Ayam, Nasi Merah, Sup Ayam. Snacks/Annat: Teh Manis, Pisang Apel, Entrasol Susu, Gula Pasir, Gula Pasir, Durian. mer...
|
|
 Kommentarer
yuuups baru permulaan lemez mbak.tar skt kepala..susah bab..maag dll ny bkl menyusul..percaya dech,.
08 feb 18 av medlem: dhea789
|
ohh gtu ya...klau saya wktu pertama maag...hbs itu saya tambahi asupan mknnya...maag udah aman.. skrg kaki tangan agak lemas sm skit kepala dikit2. mgkin msih ada yg salah y sm pola mkn saya... ?
08 feb 18 av medlem: li yen
|
udah cek bmr nya mbak?? kl kalori yg msk tp hr d bawah bmr alamat dech mbak..coba sesuaikn sm bmr na
08 feb 18 av medlem: dhea789
|
aku nggak lemes mba, sakit kepala sama maag juga engga, susah bab rasanya jg engga..
kayanya klo sampe sakit2 gitu harus dievaluasi lagi deh, mungkin nutrisinya kurang
08 feb 18 av medlem: Griscenda
|
klo qw bdn mlh enteng,sakit d tungkai kaki berkurang, trus klo hbis sarapan gk ngantuk.
perlahan aj nguranginnya mbak,biar BDN gk kaget.😍
ttp semangat 💪💪
08 feb 18 av medlem: emifauziah456
|
ok makasih semuanya...emang aku di anjurkn di fs 1700 kalori krn kegiatan aku sehari full dr pgi masak hbs itu ngjr dr jam 11 ampe jm 5 sore non stop tiap hri...mlm jg ya msh adalah krjaan...n aku mkn gk prnh sampai 1500 ..msh dibw yg dianjurkn...walau lemas tp bdn udah terasa ringan
08 feb 18 av medlem: li yen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|