|
体脂肪率27.3
BMI28.2
|
74,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1356 kcal
|
Fett: 28,40g | Prot: 59,95g | Kolh.: 59,56g.
Middag: もつ煮, 日本酒, サークルKサンクス ジャンボ焼きとり すなぎも, ニッスイ 若鶏のやきとり串, ケイエス 鶏つくね串, レバー, 焼き鳥（皮なし）, ねぎま, 生ビール. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|